1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
칼로리
6.2
단백질
8.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 795 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 블루풋 버섯
블루풋 버섯은 놀라운 푸른 줄무늬 줄기와 풍부하고 토양 맛으로 유명한 독특하고 맛있는 버섯입니다. 유럽의 푸릇한 숲에서 유래되었으며 지중해 요리의 중요한 재료로 여겨져 종종 리소토, 파스타 요리 및 고급 소스에 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 블루풋 버섯은 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 항염 작용을 제공하며 비타민 B와 D의 좋은 원천이 됩니다. 블루풋 버섯의 훌륭한 맛과 건강상의 이점으로 요리를 높여보세요!
