1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
342.9
칼로리
55.5
단백질
0
탄수화물
11.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.7 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 90.5 mg | 30% | |
| 나트륨 | 92.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.5 g | 111% | |
| 비타민 D | 1881.0 mcg | 9405% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참다랑어
블루핀 참다랑어는 풍부한 맛과 탱탱한 질감으로 유명한 소중한 생선으로, 일본의 스시와 사시미에서 주식 재료로 사용됩니다. 대서양과 태평양에서 기원한 이 웅장한 생선은 최대 1,500파운드까지의 무게를 자랑합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 블루핀 참다랑어는 심장 건강에 도움을 주는 혜택과 필수 영양소를 제공합니다. 그러나 과도한 어업과 높은 수은 함량 때문에 책임 있게 소비해야 합니다. 지속 가능성과 건강을 염두에 두고 블루핀 참다랑어의 탁월한 맛을 즐기세요.
