1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
14.3
단백질
83.3
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 83.3 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블룬베리 휘트 팬케이크
블루베리 휘트 팬케이크는 온전한 밀가루의 고소함과 쥬시하고 싱싱한 블루베리가 조화된 맛있는 아침 식사입니다. 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 클래식 팬케이크에 건강한 변주를 제안합니다. 간단하고 천연 재료로 만들어진 이 요리는 블루베리덕분에 심장 건강을 책임지는 섬식 및 항산화제의 좋은 원천입니다. 맛있게 포만감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 최소한의 설탕을 사용하고 추가 단백질을 위해 그리스 요거트를 첨가하여 더욱 건강하게 만들 수도 있습니다. 블루베리 휘트 팬케이크 한 스택을 곁들여 아침을 올바르게 시작하세요. 이것은 탐닉과 영양의 맛있는 균형입니다!
