1 serving (70 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
180 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 350 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 30 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 260 mg | 20% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 49.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리 와플
블루베리 와플은 부드러운 와플과 즙이 많고 달콤한 블루베리를 결합한 맛있는 아침 식사로, 클래식한 미국 요리에서 유래했습니다. 이 와플은 밀가루, 계란, 우유, 베이킹 파우더로 만들어져 가벼우면서도 공기가 많은 질감을 제공합니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 블루베리는 맛을 더해주는 것뿐만 아니라 영양 가득한 식사를 제공합니다. 순수한 메이플 시럽으로 한 줄기를 뿌리거나 그리스 요거트의 한 스푼을 얹어 밸런스있는 식사로 즐기세요. 브런치나 편안한 집에서의 아침식사에 완벽한 블루베리 와플은 즐거움을 주면서도 건강에 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 블루베리 와플 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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