1 serving (117 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5
단백질
47
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (117g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 10.5 mg | 3% | |
| 나트륨 | 580 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 13 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.9 mg | 5% | |
| 철분 | 4 mg | 22% | |
| 칼륨 | 58.5 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리 팬케이크
블루베리 팬케이크는 부드럽고 황금색의 팬케이크와 생기 넘치는 주황색의 쥬시한 블루베리가 결합된 매력적인 아침 식사 메뉴입니다. 클래식한 미국 요리에서 기원한 이 팬케이크는 밀가루, 달걀, 우유, 그리고 완벽한 발효를 위한 아주 조금의 베이킹 파우더와 같은 간단한 재료로 만들어집니다. 항산화제가 풍부한 블루베리는 자연스러운 단맛을 더해주는 것뿐만 아니라 필수 비타민도 제공해줍니다. 그들이 몹시 사치스럽다고 해도, 전곡 가루를 선택함으로써 섬유 함량을 높일 수 있어 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 메이플 시럽으로 토핑하여 먹거나 플레인으로 즐기든, 블루베리 팬케이크는 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
