1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
63.1
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블루베리 오버나이트 오트밀
블루베리 오버나이트 오트는 맛있고 편리한 아침 식사 옵션으로, 바쁜 아침에 완벽합니다. 굵은 오트밀, 푹신푹신한 블루베리, 크리미한 요거트, 그리고 아몬드 우유 한 방울로 만들어진 이 요리는 풍미와 영양소가 풍부합니다. 인기 있는 오버나이트 오트 트렌드에서 비롯되었으며, 미국 요리의 요소와 건강한 변주를 결합합니다. 각 인분에는 식이섬유, 항산화제, 그리고 단백질이 풍부하여 하루 내내 배부르고 원기를 되찾게 해줍니다. 더불어, 설탕이 첨가되어 있지 않아 빠른 식사로 건강한 선택지가 됩니다. 블루베리 오버나이트 오트로 밝은 아침을 시작해보세요!
