1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블룈베리 시나몬 야채 죽
블루베리 시나몬 오버나이트 오트밀은 롤드 오츠, 부드러운 그리스 요거트, 푹신푹신한 블루베리, 그리고 향긋한 시나몬을 결합한 맛있고 영양가 있는 아침식사 옵션이다. 인기 있는 오버나이트 오츠 트렌드에서 온 이 건강한 요리는 준비하기 쉽고 영양이 가득하여, 섬세한 입맛을 만족시킨다. 섬유질과 항산화제 함유량이 높아 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원하는 오트밀과 블루베리는, 시나몬의 따뜻한 향기는 혈당 수준 조절을 돕는데 도움을 줄 수 있다. 간단히 재료들을 섞어서 이전에 냉장실에 보관해둔 다음, 일어나면 하루를 위해 에너지를 보충할 만한 맛있는 식사를 즐기면 된다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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