1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.9
단백질
31.5
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요구르트와 블루베리
블루베리 요거트는 즐거우며 영양가 있는 간식으로, 푸석하고 즙이 흐르는 블루베리와 부드럽고 새콤한 요거트를 결합합니다. 이 맛있는 듀오는 많은 요리에서 상쾌한 간식이나 아침 식사 옵션으로 인기가 있습니다. 블루베리에는 항산화제, 비타민, 식이섬유가 풍부하고, 요거트는 장 건강을 지원하는 프로바이오틱스의 풍부한 원천을 제공합니다. 두 식품을 합쳐 달콤함과 산미의 완벽한 균형을 이루어 맛뿐만 아니라 건강까지 고루 갖췄습니다. 이 활기찬 요리를 언제든지 에너지와 웰빙을 위해 즐기세요!
