1 serving (150 grams) contains 86 calories, 1.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
85.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 12.9 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 0 mg | 0% | |
| 철분 | 0 mg | 0% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리
블루베리는 영양 가득한 초소형 슈퍼푸드로 풍부한 맛을 자랑합니다. 북아메리카에서 기원한 이 깊은 푸른 보석들은 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부하여 건강에 도움이 되는 파워푸드입니다. 신선하게 즐기거나 스무디에 섞어 마시거나 파이 안에 구울 때도 블루베리는 다양한 요리에 달콤한 맛을 줍니다. 심장 건강에 도움이 되고 뇌 기능을 향상시키는 능력으로 유명한 이 맛있는 베리는 건강을 책임질 맛있는 방법입니다. 블루베리를 식단에 추가하여 그 맛을 맛보며 보상을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 블루베리 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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