1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
84.0
칼로리
1.1
단백질
21
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (148g)
칼로리 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 15.0 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 114 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블루베리
블루베리는 맛있고 풍성한 맛을 터뜨리는 신선한 베리입니다. 북아메리카 원산지인 이 화사한 푸른 보석은 항산화제, 비타민 C 및 K, 그리고 유익한 섬유로 가득 차 있습니다. 다양한 요리에 적합하며, 스무디, 샐러드, 그리고 디저트에 빛을 발합니다. 건강에 많은 혜택을 주는 블루베리는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시키며 체중 관리에 도움을 줄 수도 있습니다. 신선한 상태로, 냉동 및 건조한 상태로 즐기고, 이 슈퍼푸드의 혜택을 누리면서 그들의 맛있음을 만끽하세요. 블루베리, 건강에 대한 자연의 즐거운 선물!
