1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.4 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.3 mg | 52% | |
| 나트륨 | 163.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.3 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 902.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루길 피시
블루길 피시는 생생한 파란색과 녹색으로 유명한 인기 있는 야생 물고기 종으로 알려져 있습니다. 북아메리카 원산지인 이 물고기는 주로 호수와 연못에서 발견되며 따뜻한 물에서 잘 자랍니다. 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 낮아 식이 균형을 유지하려는 사람들에게 건강한 선택입니다. 부드럽게 구울 수도, 튀길 수도, 굽거나 튀겨 먹을 수도 있어 다양한 향신료와 반찬과 잘 어울립니다. 온화한 맛과 탱탱한 식감을 가진 블루길 피시는 자연의 맛을 담아내어 여러분의 식탁에 색다른 맛을 선사해줍니다. 지속 가능한 어업을 지원하는 영양 가득한 식사로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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