1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.4 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
269.4
칼로리
48.3
단백질
0
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.3 mg | 52% | |
| 나트륨 | 163.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.3 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 902.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 블루길 피시
블루길 피시는 생생한 파란색과 녹색으로 유명한 인기 있는 야생 물고기 종으로 알려져 있습니다. 북아메리카 원산지인 이 물고기는 주로 호수와 연못에서 발견되며 따뜻한 물에서 잘 자랍니다. 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 낮아 식이 균형을 유지하려는 사람들에게 건강한 선택입니다. 부드럽게 구울 수도, 튀길 수도, 굽거나 튀겨 먹을 수도 있어 다양한 향신료와 반찬과 잘 어울립니다. 온화한 맛과 탱탱한 식감을 가진 블루길 피시는 자연의 맛을 담아내어 여러분의 식탁에 색다른 맛을 선사해줍니다. 지속 가능한 어업을 지원하는 영양 가득한 식사로 즐겨보세요!
