1 serving (85 grams) contains 85 calories, 17.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
영양 정보
칼로리 |
236.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 222.2 mg | 74% | |
| 나트륨 | 658.3 mg | 28% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 247.2 mg | 19% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 719.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루 크랩
파란 게는 대서양 연안과 멕시코 만에서 발견되는 맛있는 해산물이다. 달콤하고 부드러운 고기로 유명한 이 게는 종종 게 케이크, 수프 및 증기를 띤 게 피스트 같은 요리로 준비된다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 이 게는 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 그러나 콜레스테롤과 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요하다. 메릴랜드식 게 끓임 요리나 맛있는 해산물 스튜와 같이 즐겨지는 파란 게는 바닷가의 맛을 집으로 가져다주는 연안 요리의 중요한 재료이다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
