1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 15.0 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 114 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루 베리
블루베리는 작고 영양이 가득한 맛있는 과일입니다. 북미에서 기원한 이 화사한 푸른 보석은 항산화제, 식이섬유 및 비타민이 풍부하여 식단에 좋은 건강 식품입니다. 스무디, 샐러드 또는 맛있는 간식으로 신선하게 즐기세요. 자연스러운 단맛은 달콤한 요리와 짠 요리에 모두 화사한 맛을 더해줍니다. 그들의 낮은 칼로리 함량으로 쉽게 즐길 수 있는 불량하지 않은 즐거움을 느낄 수 있습니다. 건강에 도움이 되는 블루베리는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시키며, 모든 식사에 맛있는 추가물이 됩니다. 오늘 블루베리의 좋은 영양을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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