1 serving (100 grams) contains 231 calories, 10.9 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 29.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.3 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15 mg | 5% | |
| 나트륨 | 536 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 29.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 10.9 g | 21% | |
| 비타민 D | 4 mcg | 20% | |
| 칼슘 | 127 mg | 9% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 201 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About BLT 샌드위치
BLT 샌드위치는 전통적인 미국의 인기 메뉴로, 바삭바삭한 베이컨, 싱싱한 양상추, 익숙한 토마토가 구운 빵 두 조각 사이에 함께 얹혀진다. 1900년대 초에 시작된 이 맛있는 음식은 델리와 집에서도 자리를 굳혔다. 베이컨에서 남은 단백질과 야채에서 나오는 비타민이 풍부해 만족스러운 바삭함과 맛이 난다. 베이컨은 풍부한 맛을 더하기는 하지만, 균형 잡힌 식습관을 위해 적당한 양으로 즐기는 것이 중요하다. 그러므로 점심이나 간단한 간식으로 즐기는 BLT는 언제 먹어도 질리지 않는 시대를 초월한 맛난 특급 간식이다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - BLT 샌드위치 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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