1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
55.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 55.6 g | 71% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1825.4 mg | 79% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 검은 올리브
블랙 올리브는 모든 식사에 맛있고 다양한 추가물입니다. 건강한 지방이 풍부하여 항산화제와 비타민 E 및 철 같은 유익한 영양분이 가득합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 맛있는 과일은 이탈리아와 그리스 요리에서 핵심적인 역할을 하며 파스타부터 샐러드까지 요리를 더욱 풍부하게 합니다. 고유한 맛과 씹는 식감으로 블랙 올리브는 당신의 요리 경험을 한 단계 높여주며 심장 건강에 이바지하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 과자, 토핑 또는 재료로 즐기세요—보다 건강한 삶을 함께할 맛있는 방법입니다!
