1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
523.8
칼로리
14.3
단백질
71.4
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 119.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블리니
블리니는 밀가루 또는 메밀가루, 계란, 우유 및 효모로 만든 맛있는 러시아식 팬케이크입니다. 전통적으로 따뜻하게 제공되며 달콤하거나 짭조름하게 맛볼 수 있으며 종종 신선한 과일, 캐비아 또는 신선한 크림과 같은 재료로 덮여 있습니다. 슬라브 음식으로서의 중요한 역할을 하는 블리니는 다재다능하면서도 탄수화물이 풍부하고 단백질이 풍부한 영양소원인데다, 채움과 함께 섭취할 때 특히 좋은 영양원을 제공합니다. 지나치게 풍부한 맛을 원할 때는, 전체 곡물 가루와 신선한 토핑을 선택함으로써 더 건강한 선택을 할 수 있습니다. 오늘은 블리니의 따스한 본질을 경험해 보세요!
