1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 66.7 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 23.8 mcg | 119% | |
| 칼슘 | 190.5 mg | 14% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블리니
블린치크는 맛있는 러시아 팬케이크로, 얇고 다용도로 사용되며 종종 다양한 맛있는 재료로 가득 채워집니다. 동유럽에서 기원한 이 크레페는 과일 즙으로 가득한 달콤한 옵션이나 치즈와 버섯과 같은 짠 옵션으로 채울 수 있습니다. 주로 밀가루와 우유로 만들어진 블린치크는 탄수화물의 좋은 원천을 제공하지만, 엑스트라 칼로리를 더할 수 있는 추가적인 재료를 주의해야 합니다. 전통적이면서도 현대적인 맛을 모든 입맛으로 느끼며 트리트 또는 충족스러운 식사로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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