1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 28.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 67.9 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 15.5 g | 31% | |
| 비타민 D | 23.8 mcg | 119% | |
| 칼슘 | 190.5 mg | 14% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블린
블린은 편식의 본질을 담은 전통적인 러시아 팬케이크입니다. 밀가루, 계란, 우유로 만든 간단한 반죽으로, 이 맛있는 크레페는 다채롭게 즐길 수 있으며 달콤하거나 짭쪼름한 맛으로 제공될 수 있습니다. 슬라브 요리에서 유래한 블린은 종종 버섯, 치즈 또는 짭쪼름한 고기와 같은 건강한 재료로 가득 채워집니다. 신선한 과일, 꿀, 부드러운 새우저 등으로도 토핑할 수 있어 달콤한 간식으로 즐길 수 있습니다. 블린은 다양한 속재료로 고소할 수 있지만, 통곡물 가루와 신선한 재료를 사용하여 건강하게 만들 수도 있어 어떤 식사에도 만족스러운 선택입니다. 따뜻하고 퍼퍼한 블린의 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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