1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.0 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 15.1 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.1 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 116.7 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리
블라우웨 베리는 맛과 영양이 가득한 생동감 넘치는 베리입니다. 북미에서 유래한 이 소중한 푸른 보석들은 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유로 풍부합니다. 스무디나 샐러드, 파이와 팬케익 등 다양한 요리에 이상적이며, 달콤하고 신랄한 맛을 선사합니다. 저 칼로리이면서 영양소가 풍부한 프로필을 자랑하여 건강을 증진하고자 하는 사람에겐 환상적인 선택입니다. 블라우웨 베리를 즐기며 건강을 지탱하는 맛있는 방법을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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