1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
57.5
칼로리
7.2
단백질
9
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 197.5 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 247.5 mg | 19% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 1395 mg | 29% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 생
신선한 리프 스피나치인 Blattspinat Frisch는 영양소와 풍미로 가득합니다. 지중해 요리에서 유래된 이 잎채소는 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 면역 지원 및 뼈 건강에 탁월합니다. 칼로리가 낮지만 식이섬유 함유량이 높아 건강한 소화를 돕습니다. Blattspinat Frisch를 샐러드에 넣어 즐기거나 마늘과 볶아 먹거나 스무디에 갈아 올려 영양을 보충하세요. 건강을 고려한 식단을 따르거나 요리를 높이고 싶어할 때, Blattspinat Frisch는 맛과 건강을 동시에 테이블에 선사합니다!
