1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
4.8
단백질
16.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓된 야채
블랑치드 채소는 주로 초록 콩, 당근, 브로콜리, 아스파라거스를 포함한 신선한 채소의 화려한 혼합물입니다. 이 기술은 전 세계의 다양한 요리에서 유래되었으며 색상과 식감을 향상시키는 데 사용됩니다. 블랑칭은 채소를 잠깐 데쳐서 얼음 물에 담가 신선함을 유지하고 영양소를 보호합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 블랑치드 채소는 항산화제와 저 칼로리를 제공하여 샐러드, 볶음요리 또는 다채로운 반찬 요리에 완벽합니다. 매 입맛이 건강한 맛을 느껴보세요!
