1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
3.2
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 블랙닝 플라운더
블랙엔드 플라운더는 루이지애나의 활기찬 케이준 요리에서 온 입맛 돋는 요리입니다. 이 육즙이 흐르는 플라운더 필렛은 강렬한 향신료 블렌드로 코팅되어 완벽하게 구워져 맛있게 바삭해진 외피가 만들어집니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부해요. 신선한 채소나 가벼운 샐러드와 함께 제공되는 블랙엔드 플라운더는 단순히 한 끼 식사가 아니라 건강한 선택을 찾는 해산물 애호가들에게 완벽한 베이유로 향하는 풍부한 맛의 여정입니다.
