1 serving (28 grams) contains 173 calories, 7.0 grams of protein, 16.9 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
692
칼로리
28
단백질
14.4
탄수화물
67.6
지방
영양 정보
1 컵 (113.4g)
칼로리 |
692 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 67.6 g | 86% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 108 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 검은 호두
검은 호두는 풍부한, 흙맛이 강한 맛과 독특한 단단한 껍질로 유명한 맛있고 영양가 있는 견과류입니다. 북아메리카에서 기원한 이 호두는 종종 구운 제품부터 짠 요리까지 다양한 요리에 사용됩니다. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부한 검은 호두는 비타민 E와 마그네슘과 같은 필수 비타민과 미네랄도 제공합니다. 높은 항산화 성분은 심장 건강을 지원하며 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 일반 호두에 비해 약간 쓴 맛이 나지만, 그 독특한 맛은 모든 조리 방법에 깊이를 더할 수 있습니다. 식단에 맛있고 영양가 있는 검은 호두를 추가하여 즐거운 식사를 즐기세요!
