1 serving (28 grams) contains 173 calories, 7.0 grams of protein, 16.9 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
692 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 67.6 g | 86% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 108 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 호두
검은 호두는 풍부한, 흙맛이 강한 맛과 독특한 단단한 껍질로 유명한 맛있고 영양가 있는 견과류입니다. 북아메리카에서 기원한 이 호두는 종종 구운 제품부터 짠 요리까지 다양한 요리에 사용됩니다. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부한 검은 호두는 비타민 E와 마그네슘과 같은 필수 비타민과 미네랄도 제공합니다. 높은 항산화 성분은 심장 건강을 지원하며 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 일반 호두에 비해 약간 쓴 맛이 나지만, 그 독특한 맛은 모든 조리 방법에 깊이를 더할 수 있습니다. 식단에 맛있고 영양가 있는 검은 호두를 추가하여 즐거운 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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