1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블랙 스킨 아보카도
블랙 스킨 아보카도는 메인으로 멕시코와 중앙 아메리카에서 기원한 영양이 풍부한 과일입니다. 그 독특한 어두운 표피와 부드러운 질감으로, 와카몰리, 샐러드, 스무디 등 다양한 요리에 쓰이며, 건강한 단일 불포화 지방, 섬유질, 비타민 E와 K와 같은 필수 영양소를 가득 담고 있습니다. 이 아보카도는 심장 건강을 촉진하고 피부를 빛나게 하는데 도움을 줍니다. 블랙 스킨은 높은 항산화 성분을 나타내어 맛뿐만 아니라 건강에도 효과적인 아보카도입니다. 블랙 스킨 아보카도로 몸을 영양분으로 가득 채우면서 다채롭고 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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