1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블랙 샐러드 수단식 레시피
블랙 샐러드 수단식 레시피는 수단에서 기원한 화려한 요리로, 검정콩, 잘게 다진 토마토, 양파와 매운맛을 위한 적당량의 고추 등이 믹스된 맛있는 재료들이 특징입니다. 시금치와 같은 신선한 허브로 섞어내고 생기 넘치는 레몬 드레싱으로 물들여 만든 이 샐러드는 상큼하면서도 영양가 있는 음식입니다. 단백질과 섬유질이 풍부해 건강한 소화를 촉진하고 만족스러운 식사를 제공합니다. 사이드 요리나 가벼운 주요 요리로 완벽하며, 강렬한 맛과 건강한 재료로 수단 요리의 본질을 담고 있습니다. 몸을 양질로 영양 공급하며 입맛을 돋우는 이 기특한 요리를 즐기세요!
