1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1440 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 115.9 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 13.9 g | 49% | |
| 당류 | 15.6 g | ||
| 단백질 | 20.4 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.6 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 398.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검정 깨 빵
블랙 라이 브레드는 어두운 라이 플라워로 만들어진 견고하고 집약적인 빵으로, 종종 카래이씨와 몰래스 같은 재료로 풍부하고 약간 달콤한 맛을 내기도 합니다. 동유럽 요리에서 유래된 이 빵은 오랫동안 러시아와 독일 같은 나라에서 중요한 식품이었습니다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부해 소화 건강을 촉진하고 지속 가능한 에너지를 공급하여 건강한 선택지가 됩니다. 튼튼한 풍미가 취향을 맞는 사람도 있겠지만, 이 빵은 샌드위치, 토스트, 혹은 단순히 버터와 함께 맛있게 즐길 수 있는 다재다능함이 있습니다. 지금 바로 블랙 라이 브레드의 풍부한 역사와 건강상의 이점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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