1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.8 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 345.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑퀴노아
흑퀴노아는 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 단백질, 섬유 및 필수 아미노산이 풍부합니다. 남미 안데스 지역에서 기원한 이 식품은 독특하고 토양 같은 맛과 씹히는 식감을 자랑합니다. 항산화제와 철분이 풍부한 흑퀴노아는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 글루텐이 없고 글리세믹 지수가 낮아 다양한 식단에 적합한 선택지입니다. 샐러드, 그릇요리 또는 반찬에 활용되어 어떤 식사에도 영양 가득하고 생기 넘치는 맛을 더해줍니다. 이 옛날 곡물의 건강한 선물을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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