1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 23.6 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 373.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑색 자두
블랙 플럼은 아시아 중심지에서 유래한 독특한 과일로, 깊고 풍부한 색상과 달콤-시큼한 맛으로 유명합니다. 비타민 A와 C가 풍부해 항산화 물질의 파워풀한 원천이며 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 이 다재다능한 과일은 신선하게 먹을 수도 있고, 잼이나 생기를 더하는 신선한 과일 샐러드에 이용할 수 있습니다. 칼로리가 낮지만 가공된 형식의 첨가 설탕에 주의해야 합니다. 과일로서의 맛과 건강상의 이점을 누리며, 다채로운 맛을 느끼는 블랙 플럼은 당신의 음식에 독특함을 더해줄 매력적인 간식입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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