1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 23.6 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 373.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 자두
블랙 프럼은 남아시아 원산지의 맛있고 영양 가득한 과일로, 진한 자주색의 색조와 상큼하고 달콤한 맛으로 손님들에게 인기를 끌고 있습니다. 항산화제, 비타민 A 및 C, 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있어 이 즙이 심장 건강을 지원하고 면역력을 높여줍니다. 인도 요리에서 자주 등장하며 상큼함이 특징인 프럼은 신선하게 먹거나 절인 상태로, 또는 새콤달콤한 초토니와 함께 즐기는 것이 일반적입니다. 철분이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 간식으로 소비할 수 있는 블랙 프럼은 체내를 영양공급하면서 입맛을 살려줍니다. 지금 바로 블랙 프럼의 생생한 맛과 건강 상의 이점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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