1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.7 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 992.2 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.8 mg | 9% | |
| 철분 | 8.5 mg | 47% | |
| 칼륨 | 10.8 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 올리브
검은 올리브는 맛과 건강 기능이 패킹된 소형 영양 과일입니다. 지중해 지방 출신인 이 유지성 으로 함유된 작은 음식 조각들은 심장 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 항산화성분이 풍부하여 세포 건강을 지원하고 E 및 K 같은 필수 비타민을 제공합니다. 부엌에서 다재다능하게 활용되며 검은 올리브는 샐러드, 타페나데, 피자 및 파스타 요리 등 다양한 음식에 풍미를 더합니다. 자체로 즐기거나 풍부한 재료로 이용함으로써, 검은 올리브는 식사를 향상시키는 맛있는 방법이자 몸을 건강하게 만들어주는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 검은 올리브 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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