1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.7 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 992.2 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.8 mg | 9% | |
| 철분 | 8.5 mg | 47% | |
| 칼륨 | 10.8 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 올리브
블랙 올리브는 지중해 지역에서 유래한 소형 영양이 풍부한 과일입니다. 항산화제와 건강한 지방이 풍부하여 이 올리브는 지중해 요리의 기본으로, 그들의 풍부하고 맛있는 맛으로 요리를 더욱 풍부하게 합니다. 심장 건강에 도움이 되는 단일불포화지방으로 알려진 블랙 올리브는 샐러드, 파스타, 타페나데에 맛깊은 깊이를 더하는 한편 맛과 영양을 함께 제공합니다. 간식이나 요리 재료로 즐겨보며 맛과 영양을 함께 느껴보세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 검은 올리브 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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