1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 검은 렌즈콩
블랙 렌틸콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소로 가득한 영양이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 남아시아에서 기원한 이 소형이지만 강력한 종자채소는 항산화제가 풍부하고 심장 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 약간 향신로한 맛으로, 다양한 요리에 다재다능한 선택입니다. 건강한 스프에서 상쾌한 샐러드까지. 낮은 열량과 높은 철분 함유량으로, 블랙 렌틸콩은 식물성 단백질 효과를 원하는 사람에게 완벽한 선택이며 건강한 식습관을 지향하는 사람들과 요리 모험가들에게 꼭 필요한 제품입니다. 맛있고 영양가 있는 업그레이드를 위해 식사에 추가하세요!
