1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 렌틸 죽
흑색 렌틸 죽은 푸짐하고 영양가 있는 요리로, 맛이 풍부하고 몸을 영양분으로 가득 채우는 재료로 가득합니다. 땅 향기 나는 흑색 렌틸, 향긋한 양파, 마늘, 그리고 생기 넘치는 당근으로 만들어지며, 이 죽은 전 세계 여러 요리 문화에서 주식으로 즐겨 먹습니다. 단백질, 섬유질, 그리고 필수 영양소가 풍부하여, 흑색 렌틸은 심장 건강과 소화를 지원하며, 이로 인해 이 죽은 만족스럽고 건강한 식사로 즐길 수 있습니다. 메인 요리로 즐기거나 위안을 주는 반찬으로 즐기며, 매번 입맛을 끌어올리는 맛있는 향신료의 혼합을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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