1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.7
단백질
54.8
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 흑인 콩
블랙 카달라는 작고 영양가 풍부한 검정 병아리 콩으로, 종종 남인도 요리에서 기념 받는다. 단백질, 식이섬유, 필수 미네랄이 풍부하여 어떤 식사에나 영양을 공급한다. 커리와 샐러드 같은 전통 요리에 사용되며, 블랙 카달라는 맛을 높이고 심장 건강을 촉진하며 소화를 촉진한다. 낮은 글리세믹 지수로 안정적인 혈당 수치를 유지하는 똑똑한 선택이다. 맛있고 다재다능한 슈퍼푸드인 블랙 카달라는 건강 음식을 좋아하는 사람과 요리 모험가 모두에게 완벽하다.
