1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
694
칼로리
50.4
단백질
118.0
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 118.0 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 36.6 g | 130% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.4 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 276 mg | 21% | |
| 철분 | 15.1 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1966 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 검은 콩
흑표범은 인도 요리에서 칭찬받는 작고 어두운 콩류로, 풍부한 맛과 다재다능성으로 유명합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소로 가득한 이 식물성 에너지원은 훌륭합니다. 항산화제 함유량이 높은 흑표범은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 달, 도사, 이슬리 등의 요리에 일반적으로 사용되며, 총괄적인 웰빙 증진을 위해 아유르베다 의학에서 오랜 역사가 있습니다. 흑표범의 흙맛과 부드러운 질감은 다양한 레시피에 사랑받는 재료로, 어떤 식사에서도 영양을 선사하는 강력한 식품입니다.
