1 serving (100 grams) contains 341 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
682
칼로리
50.4
단백질
118.0
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
682 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 118.0 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 36.6 g | 130% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.4 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 276 mg | 21% | |
| 철분 | 15.1 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1966 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 검은콩
흑콩은 인도 하위 대륙에서 기원한 영양이 풍부한 종자채소로, 다양한 남아시아 요리에서 소중하게 여겨집니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 이 작고 검은 콩은 심장 건강과 소화에 이상적입니다. 항산화제가 풍부하여 혈당 수준 조절에 도움을 주기도 합니다. 시판, 카레 또는 건강한 스낵으로 사용하든, 다양하고 풍부한 맛을 식사에 더할 수 있는 훌륭한 선택지입니다. 흑콩의 맛과 건강을 경험해보세요!
