1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 12.5 g | 44% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 87.5 mg | 6% | |
| 철분 | 4 mg | 22% | |
| 칼륨 | 375 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 버섯
블랙 펑러스는 유니크한 식감과 토종적인 맛으로 유명한 아시아 요리 재료입니다. 영양이 풍부하며 항산화제, 식이섬유, 필수 미네랄이 풍부하여 요리에 건강한 재료로 사용됩니다. 수프, 볶음요리, 샐러드 등 다양한 음식에 사용되며 면역 기능 향상과 심혈관 건강 지원 효과로 소중히 여겨집니다. 그러나 섭취 전에 충분히 세척하고 요리해야 하며, 날 것으로 먹으면 해로운 박테리아가 함유될 수 있음에 유념해야 합니다. 다음 요리 모험에서 이 영양가 풍부한 펑러스를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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