1 serving (100 grams) contains 130 calories, 8.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
260
칼로리
16.2
단백질
47
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 16.4 g | 58% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 16.2 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 82 mg | 6% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 686 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블랙 아이 피스
블랙아이드 피스는 아프리카에서 기인한 영양이 풍부한 종자로, 푸짐한 맛과 다재다능함으로 남부 요리에서 인정받고 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 어떤 식사에도 영양을 더해 소화 기능과 에너지 지속에 도움을 줍니다. '호핀 존(Hoppin’ John)'이나 샐러드 등 다양한 요리에서 즐겨지며, 스튜부터 딥까지 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 대체로 지방 함량이 낮지만 칼로리 함량을 높일 수 있는 첨가 성분에 주의해야 합니다. 맛있고 건강에 좋은 블랙아이드 피스는 건강한 삶을 위한 훌륭한 선택입니다!
