1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 검은 눈 콩 카레
블랙아이드빈스 커리는 생동감 넘치고 든든한 요리로, 남아시아의 풍부한 요리 전통에서 비롯되었습니다. 단백질이 풍부한 블랙아이드피스로 가득한 이 커리는 크빈, 고수, 그리고 인도황색과 같은 향신료로 조리되어 다채로운 맛의 조화를 이룹니다. 종종 신선한 토마토, 양파, 마늘을 사용하여 심층과 영양을 더합니다. 식이섬유와 필수 비타민이 풍부하여, 이 요리는 맛뿐만 아니라 소화 건강과 균형 잡힌 식습관을 촉진합니다. 쌀이나 나안과 완벽하게 어울리며, 블랙아이드빈스 커리는 어떤 행사에도 안성맞춤인 식사입니다.
