1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
95.5
칼로리
2.1
단백질
23.3
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (151.5g)
칼로리 |
95.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 10.3 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 487.9 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 검은카란트
블랙커런트는 풍부한 맛과 영양이 가득한 작고 어두운 베리입니다. 유럽과 아시아 일부 지역에서 유래한 이 화려한 과일은 비타민 C, 비타민 K, 항산화제가 풍부하여 면역 건강에 철벽이 되어줍니다. 주로 잼, 젤리, 디저트에 사용되는 블랙커런트는 고유한 산미를 더해 짠맛이 일품인 요리에도 사용됩니다. 항염증 특성과 심장 건강에 대한 잠재적 이점을 갖춘 블랙커런트를 식단에 포함시키면 전반적인 웰빙을 높일 맛있는 방법이 될 수 있습니다. 지금 블랙커런트의 아름다움을 발견해보세요!
