1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
94.0
칼로리
2.1
단백질
23.0
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.0 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 82.1 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 480.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 검은 칠면씨
블랙커런트는 맛과 영양이 풍부한 작고 어두운 보라색의 작은 열매입니다. 유럽과 아시아 원산지인 이 산뜻한 과일은 잼, 젤리, 음료 등에서 핵심 재료로 사용되어 다양한 요리에 독특한 맛을 더합니다. 항산화제, 비타민 C와 E, 필수 지방산이 풍부한 블랙커런트는 면역 건강을 지원하고 피부 활력을 높이며 눈 건강을 증진시킵니다. 활기찬 맛과 놀라운 건강상의 이점으로 블랙커런트는 스무디, 디저트 또는 신선하게 즐기기에 이상적인 식단 보충제입니다!
