1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.7
단백질
54.8
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 검정 콩붉이
블랙 병아리콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 강력한 채소입니다. 지중해 지역 및 아시아 일부 지역에서 기원한 이 화려한 콩은 많은 요리에 있어 필수적이며 요리에 독특하고 견과류 특유의 맛을 더합니다. 항산화제로 가득 차 있어 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 낮은 혈당 지수로 인해 에너지 수준을 일정하게 유지하는 똑똑한 선택입니다. 샐러드에 넣어 뒤섞거나 휨머스로 믹서로 갈아 만들거나 짠 요리에 넣어 특징 지어졌을 때, 블랙 병아리콩은 맛뿐만 아니라 건강에도 혜택이 있는 식품입니다. 지금 바로 블랙 병아리콩의 다재다능함과 혜택을 발견하세요!
