1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 65.3 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 21.1 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 116.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 692.9 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 채나 요리
흑색 차나 요리는 검정 병아리 콩으로 만든 맛있는 요리입니다. 이 영양가 있는 주식은 칼라 차나로도 알려져 있으며, 인도 요리에서 유래되었으며 종종 카레나 건강한 샐러드로 즐겨 먹습니다. 단백질, 섬유 및 필수 미네랄이 가득한 흑색 차나는 소화를 촉진하고 근육 건강을 지원합니다. 지방이 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 우수한 선택지입니다. 풍부하고 토양 풍미가 나는 흑색 차나 요리의 맛과 건강상의 이점을 발견하십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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