1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 차나 삶은
검정 차나 삶은 음식은 인도 요리에 자주 사용되는 검은 병아리 콩으로 만든 영양가 있는 채소 요리입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하며 언제나 좋은 간식입니다. 항산화물이 풍부하여 소화 건강을 촉진하고 오랫동안 포만감을 느끼게 합니다. 다용도로 사용하기 쉽고 쉽게 준비할 수 있어 검정 차나 삶은 샐러드, 카레, 혹은 향신료로 자신만의 맛을 더할 수 있습니다. 이 건강에 좋고 독특한 맛과 건강상의 이점으로 식사를 더욱 풍성하게 만들어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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