1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
55.6
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 옥수수, 피망을 넣은 검은 콩
콩과 옥수수, 파프리카가 함께 들어간 블랙빈은 생기가 넘치고 풍부한 맛을 자랑하는 요리입니다. 이 다채로운 혼합물은 라틴 아메리칸 요리에서 자주 볼 수 있으며 강렬한 맛과 영양 성분으로 유명합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 블랙빈은 심장 건강과 소화를 지원하며, 옥수수는 자연스러운 달콤함과 필수 비타민을 제공합니다. 파프리카는 접시에 생기와 항산화 성분을 더해줍니다. 이 요리는 맛뿐 아니라 어떤 식사에도 건강한 선택으로 완벽하며, 반찬 또는 단독 요리로도 좋습니다. 웰니스의 맛을 만끽하세요!
