1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
419.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 75.4 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 27.7 g | 98% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 28.1 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.0 mg | 6% | |
| 철분 | 6.7 mg | 37% | |
| 칼륨 | 1128.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 유기농 검은콩
유기농 검정콩은 단백질과 식이섬유가 풍부한 영양 열매입니다. 유해한 농약 없이 재배된 이 콩은 라틴 아메리카 요리에서 필수적인 재료로, 타코, 수프, 샐러드 등 다양한 요리에 풍부한 맛과 다재다능성을 더해줍니다. 맛뿐만 아니라 항산화물, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원합니다. 게다가 낮은 혈당 지수로 에너지 수준 유지에 좋은 선택이 됩니다. 식사에 건강하고 맛있는 요소로 유기농 검정콩을 선택해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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