1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
58.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 흑콩 토스트
토스트에 올린 검은콩은 풍부한 대지 맛과 바삭바삭한 구운 빵의 만족스러운 식감을 결합한 매혹적이고 영양가 있는 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래한 이 요리는 종종 마늘, 양파, 그리고 향신료로 향긋한 맛을 낼 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 검은콩은 심장 건강과 소화를 지원하여 영양가 있는 선택지가 되어줍니다. 든든한 아침 식사로나 가벼운 점심으로 제공되는 검은콩 토스트는 하루 어느 시간이든 건강하고 식물성 옵션을 즐기기에 간단하고 맛있는 방법입니다.
