1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑콩 토스트
토스트에 올린 검은콩은 풍부한 대지 맛과 바삭바삭한 구운 빵의 만족스러운 식감을 결합한 매혹적이고 영양가 있는 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래한 이 요리는 종종 마늘, 양파, 그리고 향신료로 향긋한 맛을 낼 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 검은콩은 심장 건강과 소화를 지원하여 영양가 있는 선택지가 되어줍니다. 든든한 아침 식사로나 가벼운 점심으로 제공되는 검은콩 토스트는 하루 어느 시간이든 건강하고 식물성 옵션을 즐기기에 간단하고 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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