1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
156.5
칼로리
9.9
단백질
27.0
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
156.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 569.2 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 27.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 10.0 g | 35% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 9.9 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 검정콩
검정콩은 심층 검정색과 부드러운 질감으로 유명한 영양이 풍부한 강자채소입니다. 중남미에서 기원한 이 다재다능한 콩은 멕시코, 브라질, 카리브해 요리 등의 주 재료로 쓰입니다. 단백질, 섬유질 및 철, 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부한 검정콩은 심장 건강에 도움이 되며 소화를 촉진할 수 있습니다. 적은 지방과 풍부한 항산화제를 함유하고 있는 이 콩은 맛있고 푸짐한 것에 매력을 더해 샐러드, 수프, 타코 등의 요리에 좋습니다. 건강에 좋고 영양을 보충하기 위해 식사에 검정콩을 더해보세요!
