1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
15.9
단백질
55.6
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 검은 콩과 옥수수
검은 콩과 옥수수는 단백질이 풍부한 검은 콩과 달콤하고 생기 넘치는 옥수수가 어우러진 매력적인 조합입니다. 이 요리는 라틴 아메리카 요리에 뿌리를 두고 있으며 종종 부리또, 샐러드 또는 건실한 반찬으로 즐겨 먹습니다. 섬유질을 풍부하게 함유하여 소화 기능을 지원하고 철분과 마그네슘과 같은 필수 영양소를 공급합니다. 또한 낮은 지방 함유량으로 심장 건강에 좋은 옵션이 됩니다. 검은 콩과 옥수수가 만들어내는 다채로운 맛있는 조합뿐만 아니라 어느 식사에나 영양 가득한 추가물을 제공합니다. 전통의 맛을 즐기면서 건강한 영양소로 몸을 뒷받침하세요!
