1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
217.1
칼로리
7.1
단백질
29.1
탄수화물
8.9
지방
영양 정보
1 컵 (231g)
칼로리 |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.9 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 808.5 mg | 35% | |
| 총 탄수화물 | 29.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 8.2 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 487.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 블랙 빈 샐러드
블랙 빈 샐러드는 단백질이 풍부한 블랙 빈, 바삭한 파프리카, 시원한 오이, 그리고 향긋한 레드 양파가 신선한 라임 주스와 고수와 함께 섞여 만들어진 생기 넘치는 음식입니다. 이 상쾌한 요리는 라틴 아메리칸 요리에서 기원하며 대담한 맛과 건강한 재료를 기리고 있습니다. 식이섬유와 항산화제가 풍부해 포만감을 주고 건강에도 좋습니다. 사이드 요리로나 가벼운 주요 요리로 완벽하며 신선하고 간단한 조리의 본질을 받아들인 영양 가득한 선택입니다. 여름 맛을 즐기기 위해 식품을 냉장하여 드십시오!
